HELDERCOACH

HELDERCOACH

Coaching aan het Wad en in de praktijk: voor helderheid bij stress, burn-out, verlies en persoonlijke groei

HelderCoach

Welkom bij Heldercoach!

Voel je, of vind je, dat er iets aan jezelf moet veranderen, maar lukt het jezelf niet of weet je niet waar je moet beginnen?

Als coach kan ik je ondersteunen en begeleiden naar een betere en heldere toekomst.

Wat ik voor je kan betekenen:

Persoonlijke 1-op-1 coaching: Ik bied individuele begeleiding, afgestemd op jouw specifieke behoeften en situatie.
Helderheid en mentale veerkracht creëren: samen werken we aan een helder inzicht in je gedachten en gevoelens , zodat je sterker en veerkrachtiger in het leven staat.

Jouw doelen en uitdagingen aanpakken: we stellen concrete doelen en werken stap voor stap aan het overwinnen van obstakels.

Begeleiding bij verlies, stress en burn-out en persoonlijke groei: of je nu worstelt met rouw, verlies, stress, burn-out, of persoonlijke groei – ik ben er om je te helpen. Stap voor stap begeleid ik je naar een nieuw perspectief en een krachtige toekomst.

Als wandelcoach werk ik samen met jou aan het Wad aan je beste zelf. Voel je je meer op je gemak in een praktijkruimte?

Ook dat is mogelijk:

Jij bepaalt wat het beste bij je past!

Met behulp van inzichten uit de positieve psychologie richt ik me bij jou op belangrijke thema's zoals:

Het versterken van positieve emoties en gevoelens, het opbouwen van betekenisvolle relaties, het vinden van zingeving, het bereiken van persoonlijke doelen, het ontwikkelen van veerkracht en het bevorderen van je fysieke gezondheid.

Spreekt dit alles je aan en ben jij klaar om de stap naar een toekomst vol rust, balans en voldoening te zetten?

Laten we dan samen ontdekken hoe jij je beste zelf kunt worden. Maak direct je afspraak voor een gratis kennismakingsgesprek.

Twijfel je nog?

Misschien herken je jezelf wel in één van onderstaande situaties:

• Je hebt te maken met een verlies, zoals het overlijden van een dierbare, verlies van werk, een relatie, gezondheid of een verhuizing.

• Je voelt je emotioneel uit balans: je bent prikkelbaar, boos of verdrietig, zonder duidelijke reden.

• Je reageert anders op mensen om je heen dan je van jezelf gewend bent.

• Het kost je moeite om dagelijkse taken te volbrengen en wat je doet voelt niet bevredigend.

• Je blijft maar piekeren en je voelt je mentaal uitgeput.

• Je voelt je eenzaam (ondanks dat je mensen om je heen hebt)

• Je batterij is leeg en niets lijkt te helpen om op te laden.

• Je voelt je vastgelopen in je leven of werk en weet niet hoe je verder moet of waar je moet beginnen.

• Je hebt last van onverklaarbare fysieke klachten of bestaande klachten worden erger.

• Slaapproblemen

• Je hebt eerder hulp gezocht, maar dat heeft je niet verder geholpen.

JA? Neem dan eens rustig de tijd om verder te lezen en mijn aanbod te bekijken.

Wandelcoaching aan het Wad

We gebruiken de natuur als coachruimte en energiebron

Ervaar jij stress en burn-outklachten, heb je angsten of wil je werken aan persoonlijke ontwikkeling? Wandelcoaching kan enorm veel voor jou betekenen. Soms is het lastig om bij je eigen emoties en gedachten te komen. Een gesprek in een praktijkruimte kan benauwend zijn. Tijdens een wandeling heb je minder direct oogcontact, wat kan helpen om makkelijker en vrijer te communiceren.
Met wandelcoaching ervaar je de vrijheid en mindfulness van de natuur. Door de wandeling komen we letterlijk in actie, wat positieve gevoelens stimuleert en snel leidt tot een veranderde gemoedstoestand. Ook kom je sneller bij je creatieve brein, waardoor je betere inzichten krijgt. Wandelcoaching geef ik in Harlingen aan het wad, een prachtige plek om jezelf te herontdekken. Uiteraard houd ik altijd rekening met jouw specifieke wensen omtrent privacy en fysieke gesteldheid.

Coaching bij Stress en Burn-out
Stress en spanningsklachten kunnen je leven behoorlijk overhoop halen.
Je voelt je uitgeput, emotioneel leeg en hebt moeite met concentreren. Het lijkt alsof je vastzit en geen uitweg meer ziet en het lukt je niet om zelf in actie te komen. Een burn-out kan erg lang duren, maar met de juiste coaching krijg je sneller de regie over je leven terug.

Samen gaan we op zoek naar de oorzaken van je stress en burn-out en ontwikkelen we strategieën om deze aan te pakken.

Je leert hoe je beter kunt omgaan met stress, je energieniveau kunt herstellen en weer balans kunt vinden tussen werk en privé.
Met mijn persoonlijke begeleiding en praktische tools uit de positieve psychologie werken we stap voor stap aan je herstel. Hopelijk kun je daarna weer met hernieuwde energie, plezier en voldoening in het leven staan.
Ben jij er klaar voor om je leven weer op de rit te krijgen?

Laten we samen de eerste stap zetten.

Coaching bij Rouw & Verlies
Je leven weer oppakken, met continue aandacht voor je verlies.
Rouw is een woord dat we liever niet gebruiken, maar het is een realiteit waar we mee te maken krijgen als we iemand of iets verliezen. Rouw komt veel vaker voor dan je denkt en is een reactie en proces op elk (groot) verlies.
Denk hierbij niet alleen aan het verlies van een geliefde, kind of dierbare, maar ook aan verlies van je gezondheid, een verbroken relatie of vriendschap, het verlies van je werk of een verhuizing.

Aarzel niet en schakel hulp in als je heftige emoties ervaart.
Als je een jaar na je verlies nog steeds heftige emoties ervaart die niet afnemen, moeite hebt met het oppakken van je dagelijkse leven, of worstelt met boosheid of het accepteren van het verlies, dan kan het zijn dat je in verstokte rouw zit. In dat geval is het altijd verstandig om hulp in te schakelen.
Heb je iets of iemand verloren of herken je je in bovenstaande? Ik kan je helpen tijdens jouw proces en je leren omgaan met jouw verlies. Samen richten we je leven opnieuw in, met blijvende aandacht voor je emoties en verlies.