Wandelcoaching aan het Wad
De natuur als coachruimte en als bron van rust en energie.
Ervaar je stress, burn-outklachten, angsten of een diep verlangen naar persoonlijke groei? Dan kan wandelcoaching verrassend veel voor je betekenen.
Soms is het lastig om écht bij je gevoel en gedachten te komen. Een praktijkruimte kan dan beklemmend aanvoelen. Buiten in beweging, zonder constant oogcontact, ontstaat er ruimte, letterlijk én figuurlijk, om vrijer te spreken en dichter bij jezelf te komen.
Wandelcoaching brengt je in contact met de rust en aanwezigheid van de natuur. De beweging zet ook innerlijk iets in gang: je lijf komt in actie, je hoofd krijgt lucht. Dit helpt om spanning los te laten, je stemming te verbeteren en sneller tot nieuwe inzichten te komen.
Ik bied deze vorm van coaching aan in Harlingen, aan het Wad, een plek die uitnodigt tot vertraging, verdieping en verheldering. Uiteraard stemmen we de wandeling af op jouw wensen, behoeften en fysieke mogelijkheden.
Rust. Ruimte. Richting.
Dat is wat je kunt verwachten van wandelcoaching aan het Wad.
Coaching bij Stress en Burn-out
Wanneer het teveel is geworden of dreigt te worden.
Stressklachten kunnen sluimerend beginnen, maar langzaam je hele leven beïnvloeden. Je voelt je vaak moe, snel overprikkeld of emotioneel leeg. Je concentratie neemt af en je hebt moeite met dagelijkse taken. Je voelt dat je vastloopt, maar weet niet waar je moet beginnen.
Of je nu al uitgevallen bent of voelt dat je op een grens afstevent, je hoeft het niet alleen te doen.
Als je in een burn-out zit
Een burn-out is geen zwakte. Het is een signaal van je lichaam dat je te lang over je grenzen bent gegaan. Samen gaan we op zoek naar de oorzaken van jouw stress en hoe je systeem weer tot rust kan komen. We bouwen stap voor stap aan herstel, energieherstel en zelfvertrouwen.
Ik leer je hoe om te gaan met stress, keuzes te maken die écht bij je passen en de regie terug te nemen over je leven.
Wees een burn-out voor
Misschien zit je er (nog) niet helemaal doorheen, maar merk je wel dat je continue te veel van jezelf vraagt:
Je slaapt slechter, piekert vaker of voelt je snel geïrriteerd. Je vrije tijd voelt niet meer als echt opladen. Je hebt het gevoel geleefd te worden en mist richting. Juist in deze fase is coaching waardevol.
Herstel. Helderheid. Beweging.
Ben jij er klaar voor om niet langer te overleven, maar weer écht te leven?
Coaching bij Rouw & Verlies
Je leven weer oppakken met ruimte voor je verlies.
Heb je iemand verloren die je ontzettend liefhad? Iemand die er niet meer is en een leegte achterlaat? Rouw is de reactie op deze pijn, maar het is veel meer dan verdriet. Het is een proces van erkennen, van voelen, van aanpassen aan een nieuwe realiteit. Coaching helpt je om deze emoties te doorleven, ruimte te geven aan je verlies en je leven opnieuw in te richten.
Verlies is niet altijd het afscheid van een dierbare.
Verlies is ook verminderde gezondheid, een relatiebreuk, verlies van werk, of een vertrouwde levensfase. Erkennen dat ook deze verliezen je raken, is de eerste stap naar herstel. Voelen wat het met je doet, is heel belangrijk om de pijn een plek te geven. Het gaat om aanpassen aan wat is veranderd, en leren herinneren wat belangrijk voor je was.
Wanneer rouw geen plek krijgt, kan het zich vastzetten en uiteindelijk leiden tot andere klachten, zoals een burn-out of mentale en fysieke spanningen.
Of je nu rouwt om een dierbare, of om het verlies van iets anders dat je liefhad, jij hebt ruimte nodig om verder te gaan.
Erkennen. Voelen. Aanpassen. Herinneren.
Samen werken we aan je verlies, zodat je het met kracht en balans kunt dragen.