Wandelcoaching aan het Wad
We gebruiken de natuur als coachruimte en energiebron
Ervaar jij stress en burn-outklachten, heb je angsten of wil je werken aan persoonlijke ontwikkeling? Wandelcoaching kan enorm veel voor jou betekenen. Soms is het lastig om bij je eigen emoties en gedachten te komen. Een gesprek in een praktijkruimte kan benauwend zijn. Tijdens een wandeling heb je minder direct oogcontact, wat kan helpen om makkelijker en vrijer te communiceren.
Met wandelcoaching ervaar je de vrijheid en mindfulness van de natuur. Door de wandeling komen we letterlijk in actie, wat positieve gevoelens stimuleert en snel leidt tot een veranderde gemoedstoestand. Ook kom je sneller bij je creatieve brein, waardoor je betere inzichten krijgt. Wandelcoaching geef ik in Harlingen aan het wad, een prachtige plek om jezelf te herontdekken. Uiteraard houd ik altijd rekening met jouw specifieke wensen omtrent privacy en fysieke gesteldheid.
Coaching bij Stress en Burn-out
Stress en spanningsklachten kunnen je leven behoorlijk overhoop halen.
Je voelt je uitgeput, emotioneel leeg en hebt moeite met concentreren. Het lijkt alsof je vastzit en geen uitweg meer ziet en het lukt je niet om zelf in actie te komen. Een burn-out kan erg lang duren, maar met de juiste coaching krijg je sneller de regie over je leven terug.
Samen gaan we op zoek naar de oorzaken van je stress en burn-out en ontwikkelen we strategieën om deze aan te pakken.
Je leert hoe je beter kunt omgaan met stress, je energieniveau kunt herstellen en weer balans kunt vinden tussen werk en privé.
Met mijn persoonlijke begeleiding en praktische tools uit de positieve psychologie werken we stap voor stap aan je herstel. Hopelijk kun je daarna weer met hernieuwde energie, plezier en voldoening in het leven staan.
Ben jij er klaar voor om je leven weer op de rit te krijgen?
Laten we samen de eerste stap zetten.
Coaching bij Rouw & Verlies
Je leven weer oppakken, met continue aandacht voor je verlies.
Rouw is een woord dat we liever niet gebruiken, maar het is een realiteit waar we mee te maken krijgen als we iemand of iets verliezen. Rouw komt veel vaker voor dan je denkt en is een reactie en proces op elk (groot) verlies.
Denk hierbij niet alleen aan het verlies van een geliefde, kind of dierbare, maar ook aan verlies van je gezondheid, een verbroken relatie of vriendschap, het verlies van je werk of een verhuizing.
Als je een jaar na je verlies nog steeds heftige emoties ervaart die niet afnemen, moeite hebt met het oppakken van je dagelijkse leven, of worstelt met boosheid of het accepteren van het verlies, dan kan het zijn dat je in verstokte rouw zit. In dat geval is het altijd verstandig om hulp in te schakelen.
Het kan ook zijn dat een oud verlies zich aandient in de vorm van onverklaarbare klachten. Dit kan komen doordat er destijds te weinig ruimte aan de rouw is gegeven, door welke omstandigheden dan ook.
Er zijn nog veel meer soorten rouw. Rouw verdient aandacht en ruimte, krijgt dat het niet, dan kan dat zich uiten in een burn-out of chronische mentale of fysieke klachten.
Heb je iets of iemand verloren of herken je je in bovenstaande? Ik kan je helpen tijdens jouw proces en je leren omgaan met jouw verlies. Samen richten we je leven opnieuw in, met blijvende aandacht voor je emoties en verlies.
